MENOPAUZE

Zeg vaarwel tegen menopauze-kilootjes

De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, die meestal optreedt rond de leeftijd van 45 tot 55 jaar. Het wordt gedefinieerd als de periode waarin de menstruatiecyclus van een vrouw stopt en ze niet meer vruchtbaar is. Dit wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels, met name een afname van oestrogeenproductie door de eierstokken.

De menopauze kan gepaard gaan met verschillende fysieke en emotionele klachten, waaronder opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen, vermoeidheid, en gewichtstoename.

Gewichtstoename tijdens de menopauze kan om verschillende redenen optreden:

Hormonale veranderingen: De afname van oestrogeen kan leiden tot veranderingen in de vetverdeling en stofwisseling, wat kan resulteren in gewichtstoename, vooral rond de buikstreek.
Veranderingen in stofwisseling: Naarmate vrouwen ouder worden en de stofwisseling vertraagt, kan het moeilijker worden om overtollig gewicht kwijt te raken.
Veranderingen in levensstijl: Sommige vrouwen kunnen tijdens de menopauze hun levensstijl veranderen, wat kan leiden tot minder lichaamsbeweging en een ongezonder dieet, wat op zijn beurt gewichtstoename kan bevorderen.

Niet alle vrouwen ervaren dezelfde symptomen tijdens de menopauze, en de mate van gewichtstoename kan variëren van persoon tot persoon. Het handhaven van een gezonde levensstijl, waaronder regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, kan helpen om gewichtstoename tijdens de menopauze te minimaliseren.

Specifieke begeleiding voor vrouwen in de menopauze

Als gewichtstoename een probleem wordt, is het raadzaam om contact met ons op te nemen.

In onze praktijk kun je terecht met gewichtstoename tijdens de menopauze.

Stefanie biedt wetenschappelijk onderbouwde begeleiding aan voor vrouwen tijdens hormonale overgangsfases zoals perimenopauze en menopauze. Ze begrijpt de complexiteit van deze veranderingen en richt zich op het identificeren van individuele behoeften. Door diepgaand inzicht en op maat gemaakt advies helpt ze vrouwen niet alleen symptomen te verlichten, maar ook hun algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Met Stefanie’s expertise kunnen vrouwen deze levensfase met vertrouwen tegemoet treden.

Het is belangrijk om te onthouden dat gewichtstoename tijdens de menopauze normaal is en geen teken van falen of zwakte! Het is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden en het belangrijkste is dat je goed voor jezelf zorgt en extra lief voor jezelf bent.

MENOPAUZE

Zeg vaarwel tegen menopauze-kilootjes

Specifieke begeleiding voor vrouwen in de menopauze

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief