Hoe krijg ik mijn diabetes onder controle?

Je kent het wel: Mensen die veel dorst hebben, een droge mond hebben, vermageren, vermoeid zijn… Dit zijn typische signalen dat je DIABETES hebt. Alhoewel deze symptomen niet altijd noodzakelijk zijn om echt diabetes te hebben. Het begin stadium van diabetes verloopt vaak zonder symptomen, daarom wordt diabetes ook ‘de sluipende ziekte’ genoemd. Uit recente…

Moet ik bewegen om af te vallen?

Is het bij jou ook niet simpel om na deze zomermaanden terug structuur te vinden in je voedingspatroon? Blijf je in de vaste gewoonte zitten van dagelijks een aperitief te drinken, een ijsje te eten… Probeer je toch weer de draad op te pikken en lukt dat niet direct? Misschien kan wat extra beweging je…

Help, mijn kind is te dik?

Beste ouders… Het gewicht van je kind blijft de laatste jaren alleen maar stijgen, best toch ééns laten nazien… Herken je dit ook? Misschien kreeg je kind ook ooit een dergelijke verwijsbrief mee… Wat nu? Och, dat groeit er wel uit, hoor je je omgeving zeggen… of je kind of adolescent wil absoluut niet dat…

Ik ga op reis en neem mee…. De 5 Dieet Lecluyse gezondheidstips!

Nu de voetbalgekte wat voorbij is, kijken we allemaal reikhalzend uit naar de komende vakantie. Zelfs al neem je vakantie in eigen land, met dit heerlijke zomerweer willen we liefst zo optimaal mogelijk genieten van deze periode. Denk jij dan ook meteen aan coctails, ijsjes, heerlijke lokale specialiteiten? En voel je meteen ook al een…

Julie Vancompernolle was onze allereerste VIP. Na een parcours van anderhalf jaar onder professionele begeleiding bij ons, bleek het voor Julie steeds moeilijker om nog meer kilo’s kwijt te spelen. Toen we haar het VIP-traject voorstelden – om toch nog tot extra gewichtsverlies te komen – gaf de volledige make-over voor Julie de doorslag. Ze…

Dieet Lecluyse-afvallen in groep

Zie jij ook al uit naar de komende zomervakantie? Heerlijk genieten van de zon, vakantie… zalig toch? Ben je er al helemaal klaar voor of… oei bemerk je dat die zomerkledij toch nogal vrij krap zit? Kan je nog wat hulp gebruiken om je lichaam zomerproof te maken, maar je mist nog dat extra duwtje…

Dieet Lecluyse - nieuw gebouw

Ja we zijn zover, heel blij en supertrots kan ik het goede nieuws de wereld insturen: “Wij hebben de balans gevonden (en jij ?)” We zijn verhuisd! Bloed, zweet en (geen) tranen heeft het mij gekost om dit te kunnen realiseren; mede dankzij jullie allen uiteraard, en door het jarenlange vertrouwen heb ik deze mooie…

Dieet Lecluyse - VIP (Julie)

Heb jij onze VIP Julie gevolgd? We zijn samen met Julie al een maand goed aan de slag om haar doel te bereiken en we zijn echt heel goed op weg! Je kunt haar verhalen volgen op onze Facebook-site en onze vorige nieuwsbrief stond ook helemaal in het teken van Julie! Ben jij de volgende…?…

VIP traject Julie

Afvallen, afslanken, vermageren, gewicht verliezen… dat zijn de woorden die ik in de afgelopen 28 jaar elke dag hoor voorbij komen. En nog elke dag met evenveel enthousiasme help ik die mensen om een evenwicht te vinden. Maar ik voelde reeds al een tijd aan dat een aantal mensen op zoek waren naar iets meer,…

Dieet Lecluyse - team foto

2017 was voor Dieet Lecluyse een bewogen jaar. Heel wat mensen vonden hun weg naar onze groepsprogramma’s, we werkten ‘Spruitjes enzo’ uit, een programma specifiek voor kinderen, en we namen de Bodysculptor in gebruik, een medisch gecertificeerde techniek voor het verminderen van abdominale obesitas. Ook 2018 heeft heel wat in petto! Wij slanken niet af,…

Afvallen en toch chocolade eten (Dieet Lecluyse)

Zeg nou zelf: Hoe mooi klinkt dit niet? Want wie lust nu geen chocolade? En binnenkort hebben we weer een overvloed van al dat lekkers in huis, moeilijk om te weerstaan toch? Chocolade is ongezond toch, mag het dan helemaal niet meer? Is pure chocolade dan echt zoveel beter? Ik geef je in dit artikel…

Dieeet Lecluyse - dezewintergeenwinterkilootjes

Waarom tot 1 januari wachten om te starten met je goede voornemens? Als je nu al stappen in de goede richting zet, kan je tijdens de feestdagen schitteren met je nieuwe figuur! Maar hoe ga je de strijd met die winterkilootjes aan? Hoe kan je ook in de winter blijven bewegen? En wat met de…

Voor wie op dieet is, kan de supermarkt een heus hindernissenparcours zijn. Winkels doen er immers alles aan om jou zoveel mogelijk te laten kopen, en zeker niet altijd gezonde voeding. Daarnaast zijn de etiketten en beweringen op voedingsproducten niet altijd duidelijk. Hieronder vind je 5 tips voor een gezond bezoek aan de supermarkt. 5…

Het barbecue-seizoen is volop aan de gang. Ook jij hebt waarschijnlijk al genoten van een heerlijk stukje gegrild vlees. Het gevaar is wel dat je bij een barbecue te veel eet. Je zit lang aan tafel en vaak eet je meer vlees dan tijdens een gewone maaltijd. Benieuwd hoe jouw lijn het BBQ-seizoen kan overleven?…

Het is zomer en de temperaturen swingen de pan uit! Ideaal om heerlijk licht en gezond te koken! En ook voor de zomer hebben wij een heerlijk recept voor jou, een gezonde en zomerse groentelasagne op basis van courgettes, doperwtjes en geitenkaas! De courgettes zijn rijk aan vezels en bevatten bovendien amper calorieën. De doperwtjes…

Dit weekend gaan de temperaturen de hoogte in! Met zo’n heerlijk terrasjesweer smaakt een glaasje wijn des te beter. Maar wie op de lijn let of gezond wil leven, moet toch een beetje oppassen. Ontdek hieronder welke wijn het beste is voor de lijn én de gezondheid. Welke wijn bevat de meeste calorieën? Eén gram…

Hoe komt het dat sommige mensen kunnen eten wat ze willen, en anderen bij de minste zonde afgestraft worden op de weegschaal? Meer en meer wetenschappers zijn ervan overtuigd dat je darmflora een onmiskenbare invloed kan hebben op je gewicht. Hoe gezonder je darmflora, hoe beter je beschermd bent tegen overgewicht. Wetenschappelijk onderzoek Uit recente…

Iedereen die met een dieet start, weet wat hem of haar te doen staat: Het aantal calorieën beperken en zo veel mogelijk bewegen. Het is dan ook verleidelijk om naar allerlei lightproducten te grijpen. Een lightproduct moet minstens 30% minder suiker, vet en/of energie (calorieën) bevatten dan de normale versie. Maar helpen die producten je…

Wie afvalt, kan soms aan niets anders denken dan aan eten. Een dieet met maaltijdvervangers, waarbij je één of meerdere maaltijden per dag door een shake, soep of reep vervangt, kan hierbij helpen. Je hoeft immers niet meer na te denken over wat je zal eten en je hebt minder boodschappenstress. Bovendien zijn maaltijdvervangers snel…

Veel mensen die beslissen om af te vallen, focussen zich vooral op het wijzigen van hun eetpatroon. Wat is jou prioriteit als je wilt afvallen? Een nieuw eetpatroon? En hoe zit het dan met je beweegpatroon? Meer bewegen komt vaak slechts op de laatste plaats omdat mensen die willen afvallen niet veel tijd over hebben,…