Wil je meer grip krijgen op wat je eet?Heb je inspiratie nodig over wat je kan eten?Wil je minder gestrest zijn over eten? Antwoordde jij 3 keer JA?Dan is mijn mini-traject zeker iets voor jou. Gedurende 4 weken geef ik je twee maal per week mijn beste tips via een online platform. Hoe gaan we…

Vraag jij je soms af waarom je er niet in slaagt een dieet vol te houden? Waarom het jouw vriendin wel lukt om af te vallen en jou niet? Waarom het zo moeilijk is om die slechte eetgewoontes af te leren? Stefanie helpt je zoeken naar antwoorden in het online mini-traject ‘slechte eetgewoontes herkennen en…

Met wat voed jij je brein?

Als ik verdrietig ben, dan eet ik een hele reep chocolade op. Als ik eindelijk in de zetel zit dan horen daar chips bij. Als ik stress heb dan heb ik vooral zin in gemakkelijke voeding zoals pizza, lasagne … Hoe komt het dat je telkens opnieuw aan je gewicht werkt zonder blijvend resultaat. Je weet niet waarom je…