Moet ik bewegen om af te vallen?

Is het bij jou ook niet simpel om na deze zomermaanden terug structuur te vinden in je voedingspatroon? Blijf je in de vaste gewoonte zitten van dagelijks een aperitief te drinken, een ijsje te eten… Probeer je toch weer de draad op te pikken en lukt dat niet direct? Misschien kan wat extra beweging je…