De feestdagen komen eraan en uiteraard de daar bijbehorende feestmaaltijden. Tijd om volop te genieten van het gezellig samenzijn met familie en vrienden en gezellig lang te tafelen. De vraag die mij nu dagelijks gesteld wordt: “Hoe kan ik tijdens de feestdagen toch genieten en mijn gewicht on... [Meer]

  Hopelijk hebben jullie ook nog kunnen genieten van de mooie nazomerse dagen? Dat ga ik in ieder geval deze week doen, nog lekker een weekje vakantie, de weersvoorspelling is ideaal: Zon en lente temperaturen. Want we kunnen er niet onderuit… De winter zal stilletjes aan zijn intrede... [Meer]

  Intussen heeft iedereen zowat weer zijn normale draai gevonden na een hopelijk deugddoende vakantie. En wordt het stilletjes aan tijd om die vakantiekilootjes er nu echt af te werken.Misschien behoor jij ook tot die groep die makkelijker kilootjes bijkrijgt dan ze te verliezen? Hoe ke... [Meer]

  Ook nog volop aan het genieten van jouw zomerverlof of één van de vele feestjes met vrienden? Als je erbij stilstaat, heb je toch wel een beetje aan overdaad gedaan … Er zijn wel wat zomerkilootjes bijgekomen, die er een flink stuk moeilijker zullen afgaan dan ... [Meer]

Eerlijk...? Ook ik heb het soms moeilijk om te weerstaan aan de zoete verleidingen, zoals chocolade, een stukje zelfgebakken taart of een glaasje wijn. Maar dan staat de zomer opééns voor de deur en dan slaat de paniek toe: Help, over x-aantal weken moet ik dat badpak of die zwems... [Meer]

Herken jij jezelf hierin? Je gaat naar de bakker en je ruikt daar de overheerlijke chocolade of versgebakken broodjes … Zonder er ook maar een seconde bij stil te staan, koop je een gebakje of een koek zonder dat je eigenlijk honger hebt? Of na een drukke werkdag drink je bij jouw thuiskomst... [Meer]

Nog 8 dagen en het is zover: De lente is in het land! Met de eerste zonnestralen op ons gelaat, komen de lentekriebels er stilletjes aan. We bewonderen de nieuwe lentecollectie in de etalages, dromen van gebruinde benen, korte rokjes etc. En het liefst zouden we nog vlug een paar... [Meer]